Ansiedade e insônia frequentemente caminham juntas. A preocupação dificulta o adormecimento, e a falta de sono aumenta a irritabilidade e a ansiedade no dia seguinte, criando um ciclo.
Compreender essa relação ajuda a definir estratégias que atuam sobre o conjunto, e não apenas sobre um dos sintomas isoladamente. Rotina, hábitos e condições clínicas também fazem parte da avaliação.
O acompanhamento médico permite ajustar condutas conforme a resposta, sempre de forma individualizada e após avaliação clínica.